UNSER TRAINING

Bei Arca trainieren wir für einen gesunden und starken Körper. Wir laufen, springen, schieben, heben, ziehen und klettern. Alles natürliche Bewegungen, für die der menschliche Körper geschaffen ist. Wir machen Squats, schwingen mit Kettlebells und springen auf Boxen, weil es effektive Übungen sind, um die besten Ergebnisse sowohl für Kraft und Ausdauer als auch bei der Fettverbrennung zu erzielen.

Außerdem helfen dir diese Übungen dabei, gewöhnliche und grundlegende Bewegungen in deinem Alltag besser zu bewältigen – wir trainieren nämlich fürs Leben! Ein längeres, schöneres, gesünderes und stärkeres Leben.

Unsere Programme werden von hochqualifizierten Trainern und Physiotherapeuten erstellt, die Übungen und Programme so zusammenstellen, dass sie den größtmöglichen Effekt bringen und Spaß machen.
Unsere Trainer verfeinern deine Technik und führen dich durch jedes einzelne Training. Wir nennen es Personal Training im Team.

Jeder kann bei uns trainieren, egal ob Top-Athlet oder Großmutter. Alle Übungen und alle Workouts können so angepasst werden, dass sie deinem Bedarf entsprechen. Du musst weder besondere Kleidung oder Ausrüstung haben noch einer bestimmten Ernährung folgen – auch dein Hintergrund, Alter und Beruf spielen keine Rolle. Bei Arca können alle trainieren.

Wir haben Spiegel und Macho-Mentalität durch Gemeinschaft und Zusammenhalt ersetzt. Wir feuern uns gegenseitig an, haben Spaß und unterstützen einander im Training. Wir beginnen und beenden unsere Kurse immer zusammen. So macht das Training mehr Spaß und liefert mehr Ergebnisse.

Willkommen bei Arca!